Как после 40 поддерживать молодость и красоту в домашних условиях
До 40 лет я особо не задумывалась о том, что это серьезный возраст, который требует к себе особого внимания и заботы. Но вот пришло время и мне стало по-настоящему страшно превратиться в морщинистую тетку, когда в душе тебе 20)).
Стала пробовать все, что находила в интернете, в книгах и в советах косметолога. Методом проб и ошибок подобрала себе комплекс ухода за кожей, в который входит гимнастика, массаж, маски и т.п. В течение двух лет я наработала привычку ежедневно уделять внимание своему лицу и телу. Сейчас все мои ритуалы по сохранению молодости занимают у меня всего 10-15 минут утром и столько же вечером. Результаты может и незаметны так явно, как если бы я решилась на пластику или уколы красоты, но лучший комплимент для меня: "Ты совсем не меняешься" и "Что-ты себе колешь?". Я совсем не отрицаю профессиональною косметологию и даже мечтаю о филлерах в носогубки, но пока терпится, а надеяться только на уколы, как мне кажется, нельзя. У каждой дамы есть свои секреты и советы по уходу за кожей в домашних условиях, у меня их нет - всегда с удовольствием делюсь своим опытом.
Стала пробовать все, что находила в интернете, в книгах и в советах косметолога. Методом проб и ошибок подобрала себе комплекс ухода за кожей, в который входит гимнастика, массаж, маски и т.п. В течение двух лет я наработала привычку ежедневно уделять внимание своему лицу и телу. Сейчас все мои ритуалы по сохранению молодости занимают у меня всего 10-15 минут утром и столько же вечером. Результаты может и незаметны так явно, как если бы я решилась на пластику или уколы красоты, но лучший комплимент для меня: "Ты совсем не меняешься" и "Что-ты себе колешь?". Я совсем не отрицаю профессиональною косметологию и даже мечтаю о филлерах в носогубки, но пока терпится, а надеяться только на уколы, как мне кажется, нельзя. У каждой дамы есть свои секреты и советы по уходу за кожей в домашних условиях, у меня их нет - всегда с удовольствием делюсь своим опытом.
Ирина Швецова
43 года
Утро
Тонизируем и увлажняем кожу
Гимнастика для лица
После утренней зарядки или пробежки перед душем и умыванием тренировка для лица: 5-7 минут упражнений, направленных на укрепление мышц шеи, подбородка, глаз и лица. Заметила, что после регулярных занятий - заметно улучшается тугор кожи, лицо держит форму и не плывет вниз, улучшается зрение, немного конечно, думаю, что за счет снятия спазма глазных мышц.
(Комплекс нужно подбирать индивидуально и особо внимательно тем, у кого худое лицо. Я использую упражнения из нескольких техник, которые подходят именно мне. Особое внимание уделяю носогубкам и подбородку).
(Комплекс нужно подбирать индивидуально и особо внимательно тем, у кого худое лицо. Я использую упражнения из нескольких техник, которые подходят именно мне. Особое внимание уделяю носогубкам и подбородку).
Лайфхак от зведы
Бьюти-совет от Сандры Буллок, увиденный в какой-то ТВ-программе. Утром протереть лицо ломтиком зеленого яблока и минут через десять смыть минеральной водой.
Лично я тонизирую кожу лица яблоком ежедневно сразу после сна и смываю только после зарядки.
Результат применения: небольшой лифтинг-эффект и легкий пилинг, за счет которого улучшается цвет лица.
(С осторожностью пробовать тем, у кого кожа склонна к аллергии и раздражению).
Лично я тонизирую кожу лица яблоком ежедневно сразу после сна и смываю только после зарядки.
Результат применения: небольшой лифтинг-эффект и легкий пилинг, за счет которого улучшается цвет лица.
(С осторожностью пробовать тем, у кого кожа склонна к аллергии и раздражению).
Массаж
Даже не массаж, а легкие, но интенсивные шлепки по лицу, подбородку и шеи вместе с нанесением крема - еще больше заставят кожу подтянуться.
Такие манипуляции помогут снять и утреннюю отечность. От отеков, которые иногда случаются, отлично помогает массаж ложками. Предварительно 2 чайных ложки положить в морозилку на несколько минут, затем смазать их выпуклую часть небольшим количеством косметического масла и провести по массажным линиям лица. (Изредка можно таким способом делать контрастный массаж (сначала массажировать согретыми в горячей воде ложками, затем холодными).
Такие манипуляции помогут снять и утреннюю отечность. От отеков, которые иногда случаются, отлично помогает массаж ложками. Предварительно 2 чайных ложки положить в морозилку на несколько минут, затем смазать их выпуклую часть небольшим количеством косметического масла и провести по массажным линиям лица. (Изредка можно таким способом делать контрастный массаж (сначала массажировать согретыми в горячей воде ложками, затем холодными).
Косметические средства
Выбирая крем, флюиды для лица и кожи век исходить нужно только из своих предпочтений, возраста, показаний и кошелька. Для себя я выбираю только аптечные крема. Увлажняющими средствами пользуюсь только весной и летом (зимой, особенно в морозы увлажняющие компоненты могут нанести больше вреда, чем пользы), а осенью и зимой - только питательными. Но в течение дня в любое время года обязательно орошаю лицо мицеллярной водой из баллончика - помогает справиться с сухостью и освежает. Ну и еще мой секретик - в любой крем добавляю витамин А (выдавливаю его из капсулы) или капельку касторового масла.
Регулярно проверяйте сроки хранения ваших косметических средств. Я никогда не храню тушь для ресниц и помаду больше трех месяцев, а пуховки в пудре меняю каждый месяц. Может это и "бзик", но зато я уверена, что никакие злые микробы из этих средств не успеют мне навредить всевозможными воспалениями, раздражениями и прыщами.
Вечер
Успокаиваем и питаем кожу
Очищение
Косметику убираю гидрофильным маслом пр-ва Корея или Япония, но его легко можно заменить на мицеллярную воду и касторовое масло. Вообще, к касторовому маслу у меня особая любовь. Оно отлично очищает кожу, впитывается, смягчает, не сушит и не способствует образованию камедонов.
1 раз в неделю провожу глубокую чистку, распариваю горячим полотенцем лицо, затем наношу на кожу касторовое масло, повторяю распаривание горячим полотенцем. Результат на лицо. Глубокое очищение касторовым маслом особо эффективно в бане.
2-3 раза в неделю - обязательно питательные и укрепляющие маски и 1 раз пилинг или скрабирование.
1 раз в неделю провожу глубокую чистку, распариваю горячим полотенцем лицо, затем наношу на кожу касторовое масло, повторяю распаривание горячим полотенцем. Результат на лицо. Глубокое очищение касторовым маслом особо эффективно в бане.
2-3 раза в неделю - обязательно питательные и укрепляющие маски и 1 раз пилинг или скрабирование.
Снимаем напряжение
Вечером после очищения лица обязательно делаю легкий массаж, который снимает напряжение с лицевых мышц. Массаж можно выполнять руками, но для меня отличным помощником стал нефритовый массажер. Главное - все манипуляции проводить строго по массажным линиям и обязательно с помощью масла или крема.
К сожалению, межбровную складку, если она уже есть, невозможно разгладить никакими домашними средствами. Но можно сделать ее менее заметной с помощью медицинского скотча, который продается в аптеке. Он хорошо фиксирует, не дает во время сна морщить лоб, а утром отлично убирается, не оставляя следов.
К сожалению, межбровную складку, если она уже есть, невозможно разгладить никакими домашними средствами. Но можно сделать ее менее заметной с помощью медицинского скотча, который продается в аптеке. Он хорошо фиксирует, не дает во время сна морщить лоб, а утром отлично убирается, не оставляя следов.
Касторовое масло косметическое
У очень бюджетного и известного средства столько преимуществ, что их трудно сразу все перечислить.
- Отличное подходит для очищения и ухода за кожей лица и век.
- Незаменимое средство для питания и восстановления ресниц и бровей.
- Как один из основных компонентов в масках для тусклых и безжизненных волос.
- Касторовое масло очень хорошо справляется с сухой кожей рук и размягчает кутикулу.
- Отличное подходит для очищения и ухода за кожей лица и век.
- Незаменимое средство для питания и восстановления ресниц и бровей.
- Как один из основных компонентов в масках для тусклых и безжизненных волос.
- Касторовое масло очень хорошо справляется с сухой кожей рук и размягчает кутикулу.
Для умывания лица старайтесь не использовать водопроводную воду. Она очень пересушивает зрелую кожу. Умывать кожу можно минеральной водой, гидрофильным маслом или отварами трав.
Бережное отшелушивание, питание и выравнивание цвета лица.
Состав:
- 1 ч.л. молотой корицы;
- 1 ст. ложка молотого геркулеса;
- 1 ст. ложка теплого жидкого меда (его модно заменить на сметану, сливки или косметическое масло).
Все смешать, состав по консистенции должен напоминать очень густую сметану. При желании можно немного разбавить массу теплым молоком, водой или травянным отваром. После нанесения маски лицо необходимо слегка помассировать, а затем подождать еще десять минут и смыть.
- 1 ч.л. молотой корицы;
- 1 ст. ложка молотого геркулеса;
- 1 ст. ложка теплого жидкого меда (его модно заменить на сметану, сливки или косметическое масло).
Все смешать, состав по консистенции должен напоминать очень густую сметану. При желании можно немного разбавить массу теплым молоком, водой или травянным отваром. После нанесения маски лицо необходимо слегка помассировать, а затем подождать еще десять минут и смыть.
Для укрепления, блеска, питания и увлажнения волос.
- 1 ч.л. свежих дрожжей;
- 1 ст.ложка молока;
- 1 яичный желток;
- 1-1,5 ст. л. коньяка;
- 1 ч. л. касторового масла.
Теплые дрожжи смешать с молоком и дать им подойти в теплом месте. Обычно это занимает до 30-40 минут. Затем в дрожжи подмешать коньяк, желток и масло. Нанести на волосы, укутать чем-то теплым и держать маску 30 минут.
Смыть теплой водой.
! Не рекомендуется использовать коньяк в масках для очень темных и окрашенных волос - он может дать легкий осветляющий эффект.
- 1 ст.ложка молока;
- 1 яичный желток;
- 1-1,5 ст. л. коньяка;
- 1 ч. л. касторового масла.
Теплые дрожжи смешать с молоком и дать им подойти в теплом месте. Обычно это занимает до 30-40 минут. Затем в дрожжи подмешать коньяк, желток и масло. Нанести на волосы, укутать чем-то теплым и держать маску 30 минут.
Смыть теплой водой.
! Не рекомендуется использовать коньяк в масках для очень темных и окрашенных волос - он может дать легкий осветляющий эффект.
Питает кожу, делает ее упругой и эластичной.
- 1 небольшой клубень картофеля;
- 1 ч.л. масла (оливковое, кунжутное, касторовое, льняное, из косточки абрикоса, миндаля и т.п.);
- 1 капсула витамина Аевит.
Картофель очистить и натереть на мелкой терке, смешать его с маслом и витамином Аевит. Получившуюся кашицу нанести аккуратно на область кожи вокруг глаз Через 15-20 минут смыть минеральной водой или травяным отваром.
- 1 ч.л. масла (оливковое, кунжутное, касторовое, льняное, из косточки абрикоса, миндаля и т.п.);
- 1 капсула витамина Аевит.
Картофель очистить и натереть на мелкой терке, смешать его с маслом и витамином Аевит. Получившуюся кашицу нанести аккуратно на область кожи вокруг глаз Через 15-20 минут смыть минеральной водой или травяным отваром.